Depression

Vad är depression?

Depression är när man under en längre tid känner sig mycket ledsen och trött. Ibland kan det kännas som att inget är roligt i livet och allting känns jobbigt. Man känner sig inte glad över saker som tidigare varit betydelsefulla, så som fritidsintressen eller att träffa vänner. När man har en depression är det svårt att klara av sina vanliga rutiner. Man kan få svårt att laga mat, äta ordentligt och sköta sin hygien som exempelvis att duscha och byta kläder. Många med depression är väldigt trötta och sover mycket mer än vanligt.

Ibland kan det kännas som att personen inte längre bryr sig om sin familj eller vänner. Personen kan nästan upplevas vara i en egen bubbla där det är svårt för någon utanför att få kontakt. Det kan kännas som att personen inte hör eller ser sin omgivning och att hen inte ens svarar när man pratar med hen. Depression kan komma utan egentlig anledning eller på grund av en svår händelse som en separation eller att man förlorar jobbet.

Depression delas ofta in som lindrig, medelsvår eller svår. Det är ett sätt att förklara hur allvarlig sjukdomen är. Vid en lindrig depression klarar man fortfarande av att exempelvis gå till jobbet och ha ett fungerande liv, även om man känner sig ledsen och trött. Vid medelsvår eller svår depression har personen oftast mycket svårt att klara av sitt vardagliga liv. Personen jobbar sällan, har svårt med rutiner och sociala kontakter.

När man har en depression kan man få tankar om att man inte vill leva, det kallas suicidtankar. Det är vanligt att personen tänker att omgivningen skulle få det bättre om denne inte fanns längre. Det är också vanligt att man tror att man inte är bra på något och därför inte bidrar positivt till någon annans liv. Det handlar sällan om att dessa tankar är sanna på riktigt utan är mer en känsla som personen bär på utifrån sjukdomen.

Hjälp att få

Depression kan behandlas med antidepressiva läkemedel. Antidepressiva läkemedel hjälper hjärnan så att man känner sig mindre ledsen och trött. En annan behandling är ECT (elektrokonvulsiv behandling) som kan användas vid svårare depressioner.

Man kan också bli hjälpt av samtalsbehandling/terapi där man får prata om sitt mående och hitta sätt att komma tillbaka till vardagen. 

Det finns också saker man kan göra på egen hand för att symtomen ska minska och bli lättare att hantera. Regelbundna vardagsrutiner och att motionera är bra exempel.